未知
《防蓝光膜真能护眼？胖子店实测：这 2 种情况才值得买》
“孩子上网课总揉眼睛，要不要贴防蓝光膜？” 在胖子手机贴膜加盟店，每天都有家长问这个问题。我们用专业仪器测了 10 款防蓝光膜，发现不是所有人都需要，这 2 种情况贴才有用。
第一种：每天用手机超 4 小时。防蓝光膜能过滤 40% 的有害蓝光（430-450nm 波段），长期盯着屏幕的人（如网课学生、加班族）贴了确实舒服。我们让志愿者连续看手机 3 小时，贴防蓝光膜的人眨眼次数比贴普通膜的少 30%，说 “眼睛没那么干了”。但要选 “高清防蓝光膜”，普通款会让屏幕发黄（像老照片），胖子店的防蓝光膜透光率达 90%，贴上去几乎看不出差别。
第二种：晚上关灯看手机。黑暗中屏幕蓝光对褪黑素的抑制是白天的 2 倍，贴防蓝光膜能减少这种影响。测试显示：睡前用贴防蓝光膜的手机看 1 小时，入睡时间比用普通膜快 15 分钟。但别指望它 “治近视”，它只能减少疲劳，真正护眼还是要控制时间（每 30 分钟休息 5 分钟）。
这 3 种情况没必要贴：①每天用手机不到 1 小时（纯属浪费）；②手机是 OLED 屏（本身蓝光少，贴了反而偏色）；③设计师、摄影师（会影响色彩判断）。胖子店有 “免费体验区”，可以先试贴 3 天，觉得不舒服随时换，很多家长试完说 “孩子揉眼睛的次数真的少了”。
防蓝光膜是 “辅助工具”，不是万能药，选对场景用对膜，才能真正帮到眼睛。
